Menerapkan pola makan sehat sangat penting untuk menjaga tubuh tetap bugar, tetapi terlalu ketat atau ekstrem bisa membahayakan kesehatan. Diet yang terlalu membatasi jenis makanan tertentu dapat menyebabkan kekurangan nutrisi
Mengonsumsi makanan sehat memang penting, tetapi berlebihan dalam diet tertentu atau terlalu ketat dapat membahayakan tubuh. Menjaga keseimbangan nutrisi dengan variasi makanan dan porsi yang tepat membantu tubuh mendapatkan semua zat gizi yang dibutuhkan tanpa efek negatif. Keseimbangan ini memastikan energi terjaga, sistem imun optimal, dan pencernaan tetap sehat.
Menerapkan pola makan sehat sangat penting untuk menjaga tubuh tetap bugar, tetapi terlalu ketat atau ekstrem bisa membahayakan kesehatan. Diet yang terlalu membatasi jenis makanan tertentu dapat menyebabkan kekurangan nutrisi